ブログ

自分の機嫌を自分でとる方法。それは、自分が今、何を感じているのか？を自分に聞いてみること。自分と対話する。そして、もしどっちにしようか迷っている瞬間だったら、気分のいい方を選択すること。どうやって自分に聞くの？自分のカラダに意識を集中すると...